健康づくりと病気予防

夏の飲み物と言ったら何でしょうか？(^o^) …キンキンに冷やしたビール！？ いや、子供でも大人でも飲めるものといえば、麦茶ですよね！ 冷蔵庫には母親が作ってくれた麦茶が冷やしてあって、暑い外から帰ってきたときにその麦茶を飲んで喉の渇きを癒...

いい気持ちで寝ているのに、突然鳴り出す目覚まし音が恨めしく思うのは、誰でもあることですよね。できることならもっと寝ていたい。でも、様々な理由で眠い目をこすって起きないといけません。 いくつも目覚ましをセットしているけど、つい誘惑に負けて二度...

スーパー銭湯や温泉旅館にあるサウナに入ったことはありますか？ サウナ慣れしている方は、サウナ専用の浴場にいくこともあると思います。 管理人も旅行先の旅館やスーパー銭湯(温泉)でサウナに入ったことがあります。 しかし、サウナにどう入れば効果的...