スポーツ

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ボウリング大会の幹事がすること!私の経験を元に細かくお伝えします

皆さんの職場やサークルではレクリエーションの企画はありますか? 大きな会社なら部署単位になるでしょうし、小さな会社なら会社単位になるかもしれません。サークル仲間でも親睦会のようなことを企画したりしますよね。 レクリエーションの企画として、昔...
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競歩の歩き方のコツ!ルールの歴史と記録。ダイエットに活用しよう

オリンピック競技にもある競歩。なんとなくはわかるけど詳しいルールってわかんないですよね。歩いているようにも見えるし早歩きしているようにも見えたり・・・もうすぐオリンピックも始まりますし知って競歩を楽しみませんか。 また歩くことってダイエット...
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冬のマラソンの服装!初心者のために防寒と発汗の対策を伝えます

最近は男女を問わずジョギングやマラソンを楽しむ若者が増えてきましたね。 マラソンをする人に聞いてみると「健康的になった」「忍耐力がついた」「お肌のトラブルが無くなった」「ストレス解消ができる」「仲間ができた」など、やってみたら意外な効果を発...